おはようございます。山路ですm(__)m

 

5月は全国各地で例年では見られないような気温を記録し、

 

北海道では39度を超える日もあったようです。

 

それが一転して、翌日には10数度も最高気温が下がるなど、

 

体調を崩し易くなっています。

 

また、長期天気予報では6月も例年より暑いと予測しており、

 

身体が暑さに順応していないこの時期はこまめな水分やミネラルの補給だけでなく

 

やはり三食しっかりと食べることも重要になってきます。

 

「朝はコーヒーだけ」と言う方もいますが、牛乳1本、バナナ一本でも

 

良いので口にすることをお勧めいたします。

 

また、オガ炭で焼く、焼肉や焼鳥もいいですよね(^^)/